Michaela Bucharová

Jóga je pro mě fascinující způsob, jak studovat a poznávat vlastní tělo. Čím hlouběji do něj skrze pohyb, klid a dech pronikám, tím víc si uvědomuji jednu osvobozující věc: moje tělo je sice živé a unikátní, ale nejsem to "já". Je to vzácný dar, o který mohu pečovat a rozvíjet ho. Věřím, že míra, s jakou své tělo ovládáme, přímo souvisí s tím, jak upřímně mu dokážeme naslouchat. Proto v józe hledám prostor, kde se mohu zaposlouchat do života, který tělem proudí, a na chvíli ztišit všechny role, myšlenky a soudy, které si běžně nesu s sebou. To je pro mě ono opravdové mystérium, ze kterého v lekcích vycházím.

Mé lekce jsou pozvánkou k vnitřnímu ztišení a laskavému zkoumání vlastních hranic. Využívám při tom své zkušenosti z výcviku lektora mindfulness. V lekcích Jóga trochu jinak často provázím krátkou meditací všímavosti, která pomůže odložit starosti dne a ukotvit se v přítomnosti. Z pozice do pozice většinou plyneme v pomalém tempu s důrazem na detail, ale nevyhýbáme se ani svižnějším sekvencím, pokud to záměr lekce vyžaduje. V Restorativní józe se pak zaměřujeme na maximální uvolnění, hluboký odpočinek a péči o nervovou soustavu.

V každé lekci je podstatné, aby pro Vás praxe byla především příjemná a přínosná. Vedu Vás k tomu, abyste zapomněli na srovnávání se s ostatními nebo na snahu "vecpat" své tělo do nějaké ideální šablony. Jak říká jeden z mých oblíbených citátů: "Nejde o to dostat tělo do pozice, ale dostat se pozicí do těla." Cílem není výkon, ale prožitek – snaha porozumět daru, kterým naše tělo je, a užít si radost z pohybu i klidu.

.