Kodex jogína

Máte spoustu otázek před první lekcí nebo snad i obavy? Nemějte. Určitě v tom ale nejste sami.

Nejjednodušší způsob, jak si nechat otázky zodpovědět je prostě přijít.

Co jógový učitel, to jeden styl jógy. Přesto jóga jako taková je jen jedna. Společně pak tvoříte energii v sále. Nebojte se zkoušet nové věci, přijít na lekci, kterou neznáte nebo pod jejímž názvem nevíte, co si představit.

Na lekcích se nesrovnáváme, na lekci jsme každý sám za sebe, učíme se naslouchat a vědomě pozorovat své tělo.

Pokud chcete přijít, můžete si lekci zarezervovat v rezervačním systému - www.zenamu.com/kolektiv

Co na sebe? Pohodlné oblečení, které vám nebude překážet. Praktikovat doporučujeme naboso nebo v jógových ponožkách. Na konci lekce je většinou relaxace vleže, doporučujeme přibalit také teplejší vrstvu oblečení.

Veškeré pomůcky (např. jógamatka, bloky, deky) jsou k dispozici na místě k zapůjčení. Můžete mít ale vždy svou vlastní, na kterou jste zvyklí. Pokud si zapůjčíte podložky, po každé lekci je prosím očistěte předem připraveným čističem a po skončení praxe je ukliďte zpět na své místo.

Je báječné, pokud na lekce chodíte často a máte už své oblíbené místo. Zachovejme však prosím princip nepřivlastňování – pokud je místo obsazené jiným jogínem, zaujměte místo vedle. Stejně tak pokud na lekce chodíte se svými přáteli a chcete jim podržet místo – pokud je někdo, kdo přijde na místo dřív, místo náleží jemu. Pokud je třeba s vaší podložkou pohnout a posunout ji, prosím, udělejte tak. Nemějte strach, kapacita lekcí je předem daná, všichni se vejdou.

Doporučujeme 2-3 hodiny před jógou nejíst těžká a objemově větší jídla.

V průběhu fyzické praxe vám nabízíme asistence dotekem učitele. Nejedná se o opravy, neznamená to, že děláte něco špatně. Většinou se vám jen snažíme ukázat, že je ještě kam jít nebo vás nasměrovat. Pokud je vám kontakt nepříjemný, dejte to lektorovi vědět předem před začátkem praxe.

Ženám v těhotenství, které před otěhotněním jógu nepraktikovaly, nedoporučujeme s jógou začínat. Ženy, které před otěhotněním pravidelně praktikovaly jógu nebo sportovaly, doporučujeme vše konzultovat se svým lékařem. Prosíme, vždy před začátkem lekce obeznamte lektora se svým zdravotním stavem, ať je o této skutečnosti informován. Lektor ani studio nepřebírá zodpovědnost za váš zdravotní stav.

V prvních třech dnech menstruace a těhotným ženám v nedoporučujeme praktikovat obrácené (inverzní) pozice a doporučujeme být více všímaví, vědomí a dopřát si v případě potřeby odpočinek kdykoliv v průběhu lekce.

Prosím, přijďte na lekci včas. Ideální příchod je 15 minut před začátkem lekce, nejpozději pak 5 minut před začátkem lekce. Pozdější příchod nemusí být umožněn a vstup propadá bez náhrady. Včasný příchod je projev respektu a úcty k učitelovi i ostatním účastníkům.

Obuv a oblečení si prosím odložte hned po vstupu do sálu. Udržujme společně čistý prostor.

Jogín se chová tiše nejen při vstupu do sálu, ale v celých prostorách studia. Snaží se spolu s ostatními o vytvoření klidného prostředí, kde se všichni budou cítit příjemně.

Po příchodu do sálu vypněte své telefony/chytré hodinky nebo je přepněte do režimu letadlo a nechte je odložené v šatním prostoru mimo vaše podložky. Vězte, že za hodinu, kterou si dopřejete, vám nic neuteče. A všichni z nás se potřebujeme více vědomě odpojovat.

Nechte své ego i soutěživost za dveřmi.

Jóga je vhodná pro každého i pro ty, kteří ji nikdy nepraktikovali.

Respektujte prosím, že lektor není ani lékař, ani psycholog.

Pokud potřebujete odejít z lekce dříve, informujte lektora předem. Pokud to není nutné, neopouštějte lekci dříve. "Kdo před šavasanou odchází, o mnoho přichází".